442
574 258 126

[8 minutes] Get a beautiful upper body and upper arms ✨ Exercises you can do while sitting

8:31

[8 min] Get a toned upper body ✨ Exercises using towels and bands 🔥

8:49

[8 minutes] Get a toned upper body and upper arms ✨ Exercises you can do at home

8:39

[8 minutes] Get a beautiful upper body ✨ Keep your arm area neat too

8:34

[9 minutes] Intensive tightening around the waist 🔥 Fat burning workout

9:41

[9 min] Get a beautiful upper body ✨ Move and tighten your shoulder blades 🔥

9:51

[8 min] Get a firm stomach ✨ Workout you can do at home

美しく身体を整えたい方はこちら⬇︎
U -FIX 月額オンラインレッスン
▼海外の方向け▼
mosh.jp/services/107752
▼日本の方向け（毎月、月末募集‼️）▼
mosh.jp/classes/page/19160
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
〜美しくしなやかな心と身体へ〜
一時的な解決ではなく、からだを根本から変えていきたい方に向けての
U-Fi X月額オンラインレッスン
“整え・鍛え・繋げる“3ステップで唯一無二✨
あなただけにしか手に入らない
個性を活かした機能的で美しいからだへ
✔体重より“機能性・見た目重視“の方
✔痩せるよりスタイルを美しく整えたい方
そんな方にとてもおすすめです✨
構造を理解しながら、実践していきましょう✨
骨から整え、根本改善したい方はこちら⬇︎
月額オンラインレッスン・毎月、月末募集‼️
mosh.jp/classes/page/19160
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
チャンネル登録どうぞ宜しくお願いいたします✨
ua-cam.com/channels/ISg6B0UZg0zcUN6jkoDLNw.html
☆Instagram☆
yuuka_08
♫Music♫
Heart Pound - Kadant
I Need A Remedy - Of Men And Wolves
One Love - Fox Drop
Production Music by www.epidemicsound.com
∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞∞
0:00 オープニング
0:05 　エクササイズ
8:10 フィニッシュ

Відео

[8 minutes] Get a beautiful upper body and upper arms ✨ Exercises you can do while sitting

8:31

[8 minutes] Get a beautiful upper body and upper arms ✨ Exercises you can do while sitting

Переглядів 55 тис.День тому

[8 min] Get a toned upper body ✨ Exercises using towels and bands 🔥

8:49

[8 min] Get a toned upper body ✨ Exercises using towels and bands 🔥

Переглядів 49 тис.14 днів тому

[8 minutes] Get a toned upper body and upper arms ✨ Exercises you can do at home

8:39

[8 minutes] Get a toned upper body and upper arms ✨ Exercises you can do at home

Переглядів 187 тис.21 день тому

[8 minutes] Get a beautiful upper body ✨ Keep your arm area neat too

8:34

[8 minutes] Get a beautiful upper body ✨ Keep your arm area neat too

Переглядів 64 тис.Місяць тому

[9 minutes] Intensive tightening around the waist 🔥 Fat burning workout

9:41

[9 minutes] Intensive tightening around the waist 🔥 Fat burning workout

Переглядів 84 тис.Місяць тому

[9 min] Get a beautiful upper body ✨ Move and tighten your shoulder blades 🔥

9:51

[9 min] Get a beautiful upper body ✨ Move and tighten your shoulder blades 🔥

Переглядів 100 тис.Місяць тому

[8 minutes] Get a beautiful upper body ✨ Tighten with slow movements

8:48

[8 minutes] Get a beautiful upper body ✨ Tighten with slow movements

Переглядів 42 тис.Місяць тому

[8 min] Get a toned upper body and upper arms ✨ Exercises you can do while sitting 🔥

8:34

[8 min] Get a toned upper body and upper arms ✨ Exercises you can do while sitting 🔥

Переглядів 160 тис.2 місяці тому

[8 minutes] Tone your whole body while standing 🔥 Get a toned body ✨

8:32

[8 minutes] Tone your whole body while standing 🔥 Get a toned body ✨

Переглядів 85 тис.2 місяці тому

[9 min] Get a beautiful upper body and décolleté line ✨ Exercises while sitting

9:17

[9 min] Get a beautiful upper body and décolleté line ✨ Exercises while sitting

Переглядів 70 тис.2 місяці тому

[9 min] Get a beautiful upper body ✨ Tighten with relaxing exercises

9:17

[9 min] Get a beautiful upper body ✨ Tighten with relaxing exercises

Переглядів 55 тис.2 місяці тому

[8 min] Get a toned stomach and lower body ✨ Exercises can while standing

8:08

[8 min] Get a toned stomach and lower body ✨ Exercises can while standing

Переглядів 65 тис.2 місяці тому

[8 min] Get toned upper arms ✨ Exercises can while standing

8:50

[8 min] Get toned upper arms ✨ Exercises can while standing

Переглядів 157 тис.2 місяці тому

[8 min] Get toned upper arms ✨ Exercises can while standing

[8 min] Create a beautiful upper body and décolleté ✨ Exercises can while standing

8:54

[8 min] Create a beautiful upper body and décolleté ✨ Exercises can while standing

Переглядів 79 тис.2 місяці тому

[8 min] Create a beautiful upper body and décolleté ✨ Exercises can while standing

[9 min] Get a firm stomach ✨ Intensive exercise 🔥

9:41

[9 min] Get a firm stomach ✨ Intensive exercise 🔥

Переглядів 78 тис.2 місяці тому

[9 min] Get a firm stomach ✨ Intensive exercise 🔥

[8 min] Get a beautiful back and posture ✨ Exercises you can do while standing

8:31

[8 min] Get a beautiful back and posture ✨ Exercises you can do while standing

Переглядів 127 тис.3 місяці тому

[8 min] Get a beautiful back and posture ✨ Exercises you can do while standing

[8 min] Get a beautiful décolletage line ✨ Exercises you can do while sitting

8:41

[8 min] Get a beautiful décolletage line ✨ Exercises you can do while sitting

Переглядів 123 тис.3 місяці тому

[8 min] Get a beautiful décolletage line ✨ Exercises you can do while sitting

[9 min] Get a toned waist and lower body 🔥 Standing exercise

9:16

[9 min] Get a toned waist and lower body 🔥 Standing exercise

Переглядів 81 тис.3 місяці тому

[9 min] Get a toned waist and lower body 🔥 Standing exercise

[8 min] Get a beautiful upper body and upper arms ✨ Exercises you can do while standing 🔥

8:33

[8 min] Get a beautiful upper body and upper arms ✨ Exercises you can do while standing 🔥

Переглядів 225 тис.3 місяці тому

[8 min] Get a beautiful upper body and upper arms ✨ Exercises you can do while standing 🔥

[9 min] Burn fat around the stomach 🔥 Intensive exercise

9:41

[9 min] Burn fat around the stomach 🔥 Intensive exercise

Переглядів 55 тис.3 місяці тому

[9 min] Burn fat around the stomach 🔥 Intensive exercise

[9 min] Create a beautiful upper body✨Exercises with slow movements

9:18

[9 min] Create a beautiful upper body✨Exercises with slow movements

Переглядів 56 тис.3 місяці тому

[9 min] Create a beautiful upper body✨Exercises with slow movements

[8 min] Get a toned waist ✨ Fat burning workout 🔥

8:46

[8 min] Get a toned waist ✨ Fat burning workout 🔥

Переглядів 62 тис.3 місяці тому

[8 min] Get a toned waist ✨ Fat burning workout 🔥

[9 min] Exercises that can be done while standing to keep your waist area refreshed

9:10

[9 min] Exercises that can be done while standing to keep your waist area refreshed

Переглядів 90 тис.4 місяці тому

[9 min] Exercises that can be done while standing to keep your waist area refreshed

[9 min] Burn belly fat and create a slimmer waist🔥Exercises you can do while standing

9:12

[9 min] Burn belly fat and create a slimmer waist🔥Exercises you can do while standing

Переглядів 561 тис.4 місяці тому

[9 min] Burn belly fat and create a slimmer waist🔥Exercises you can do while standing

8:56

[8 min] Get a beautiful décolletage line ✨ Exercises you can do while sitting

Переглядів 78 тис.4 місяці тому

[8 min] Get a beautiful décolletage line ✨ Exercises you can do while sitting

[8 min] Create a toned waist ✨ Intensive exercise

8:46

[8 min] Create a toned waist ✨ Intensive exercise

Переглядів 41 тис.4 місяці тому

[8 min] Create a toned waist ✨ Intensive exercise

[8 min] Get a beautiful posture and back ✨ Exercises you can do while sitting 🔥

8:51

[8 min] Get a beautiful posture and back ✨ Exercises you can do while sitting 🔥

Переглядів 93 тис.4 місяці тому

[8 min] Get a beautiful posture and back ✨ Exercises you can do while sitting 🔥

[8 min] Get a toned waist 🔥 Intensive exercises you can do at home ✨

8:46

[8 min] Get a toned waist 🔥 Intensive exercises you can do at home ✨

Переглядів 70 тис.4 місяці тому

[8 min] Get a toned waist 🔥 Intensive exercises you can do at home ✨

[8 min] Get a beautiful neck line ✨ Exercises you can do while sitting

7:53

[8 min] Get a beautiful neck line ✨ Exercises you can do while sitting

Переглядів 66 тис.4 місяці тому

[8 min] Get a beautiful neck line ✨ Exercises you can do while sitting

КОМЕНТАРІ

@uninyan 13 хвилин тому
楽しそうだけど膝が壊れてる私には無理っぽいなあそれは置いといてこの曲は176bpmですもうちょっと遅めがいいなと思ったらMichael SembelloのManiacもこの動きに合うと思います
@Seiespresso 28 хвилин тому
Doing this workout for a week. 1. ✅
@lglowup_l 2 години тому
Day 1 ☑️ 18.06.2024
@user-xg7fk8ni9x 2 години тому
すごく疲れる　肩、腕が重い
@mohirainomova3807 3 години тому
Рахмат ман Узбекистондан ман результат яхши ❤❤❤
@user-vp4ym2iy6i 4 години тому
ピチッとした服着たりしたら巻き方になって辛い笑笑背中大きく見えるから今日から頑張って行くかぁぁ😭
@haknyeonie 4 години тому
14 day challenge: day 1: ✅ (1) day 2: ✅ (1)
@huongki3867 4 години тому
không ai người Việt nhỉ
@k0ya0024 6 годин тому
Hello! Just two videos in one day?
@SerrasDiary26 7 годин тому
Day1- 🎉 Day2- Day3- Day4- Day5- Day6- Day7-
@user-dz3yq7uu2m 7 годин тому
6/18 ○
@user-qs1nn1sj8t 8 годин тому
同じ女性ですか？瞬時に変化したけど、10センチ程身長が伸びたり、ヒップアップ出来たり、ウェストが細くなるする秘訣は？全然解らないし怪しいだけ。
@yuukasagawa5483 4 години тому
はい、同じです。オンラインレッスンでは生でその仕組みと方法をお伝えしています😊
@mms837 8 годин тому
18.06.24 D1:✅
@fenwen7911 10 годин тому
很喜歡妳的影片，請問有X型腿的教學嗎?
@lenora61 11 годин тому
Огромное спасибо!
@user-pc2hu3lg3i 11 годин тому
つら…でもめっちゃ効きそうですわ…
@Bayansulu_nb 12 годин тому
❤
@acchan.munelin 14 годин тому
2週間毎朝続けています。きつすぎない柔軟なので続けやすく身体が少しずつ柔らかくなってきています。バレエをしていた頃を思い出して楽しくできていて感謝です！！このまま毎日続けてステップアップいつかしたいなぁー
@yunusyalcintas4146 14 годин тому
Can you make a video about anterior pelvic tilt?
@user-rs9bp5on2f 15 годин тому
美しい背中ですよね😊憧れます❤❤ 近づけるように頑張ります☺️
@nevariki 15 годин тому
1. ✅
@momochocolate 15 годин тому
今日も来れた！偉い💮💯
@jinrui0007 17 годин тому
5⃣
@ccccanuo 18 годин тому
пока делала чуть не умерла
@user-iu2qs7mc5o 18 годин тому
ok I will do this for a week (remind me pls) Day 1 - perfectly done Day 2 - Day 3 - Day 4 - Day 5 - Day 6 - Day 7 -
@-anastasia307 19 годин тому
Скільки разів на день бажано робити це тренерування? ⭐
@mimilim1 20 годин тому
Day 1: completed REMIND ME ❤!
@JetzayAzareth 20 годин тому
Day 1✔️
@Bangtan3mylife 20 годин тому
I will do this for 20 days (I forgot to write day one😅) Day 1: Done Day 2: Done (idk if it is just me but there is a very small difference)
@Nicoll.e 21 годину тому
día 1: ✅ día 2:✅ dia 3 día 4: día 5 día 6: día 7: día 8: día 9: día 10:
@Goodymodellingsofficial 21 годину тому
Thanks Yuuka ❤
@GulnurAsanalieva 22 години тому
How many times a day should be done? 💯💯💯
@GulnurAsanalieva 22 години тому
💯💯💯💯💯💯💯💯🪻🌹
@GulnurAsanalieva 22 години тому
How many times a day?
@KPopStan_983 23 години тому
Jour 1 ✅
@vikameow9943 23 години тому
почему то сильно болят кости 😢 а так тренировка чудесная❤
@user-jp4wg2yu8e День тому
3 days still no resalts
@_3lcy.u_ День тому
想在暑假的時候改變面對新的同學希望我能堅持下去✊🏼 6/17✅能感受到自己肩膀的肥肉相互擠壓摩擦😢
@mariamorando3810 День тому
Great!!!❤
@jinrui0007 День тому
4️⃣
@mariamorando3810 День тому
Gracias !!! Excelente ejercicio ❤
@flover_hybe День тому
今日から始めてみます~！
@user-qh8gx8ze4m День тому
6/9 6/10 6/11 6/12 6/17
@___cea6903 День тому
手首痛すぎて腹筋に効く前にやめちゃう、、、フォーム間違えてるのかな😢
@user-in8fo6yd8q День тому
day1
@playmasha372 День тому
Начала это делать с 12.06.24 закончу 12.07.24 1 день-✅ очень болело левое плечо 2 день-✅все так же болит 3 день-✅спина стало ровнее 4 день-✅ слелала упражнения очень легко напоминайте лайком пожалуйста 💗💋
@user-hu9uz5se9m День тому
amazşng very helpful
@user-oc1lp5ke8t День тому
最初全然出来なかったのに1週間がんばったらあら不思議できるようにいつのまにかなってる！汗かくしお腹周りも少しすっきりした気が…毎日続けます！
@raminta3248 День тому
So today im gonna start this workout and after 2 week ill tell results. Now my waist is 67cm. Plus im in a calorie deficit and im doing 50min emma fitness workout...so hope ill have visible changes❤
@SapffirGG День тому
Гудок 💩📢

ゆうか（Yuuka Sagawa）

КОМЕНТАРІ